初めてのピラティス&ロコモ美立体操

CHIEKO先生のピラティスクラスが10月からリニューアル致しました!

中高年の方、未経験の方、大歓迎!
激しい運動は少し無理だけど…でも体を動かしたい!そんな方にお勧めのクラスです♪

 

*はじめてのピラティス&ロコモ美立体操(第1・第3 木曜日)

 

はじめてのピラティス 10:15~11:00

身体が変わる実感を味わおう!
〈体の調整とお腹周りをシェイプアップ〉
未経験の方をはじめ、老若男女問わず気軽にご参加いただけます!

 

ロコモ美立体操 11:15~12:00

ロコモティブシンドローム(運動機能障害)の予防・改善体操です!
年を取るから身体が硬くなるのではなく、使わないから硬くなる。
今話題の「ロコモシンドローム」国民病として考える問題になっています。
少しづつ体を動かしていくことがけがの予防にもなります!

 

詳しいクラス内容は↓コチラからご覧いただけます♪

ピラティス&ロコモ美立体操

 

レッスンの詳細は、各クラスページをご覧ください。
体験レッスン随時受付中です!お気軽にお越しください♪
(レッスン日程はカレンダーでご確認ください)