新講座!7月レッスンスタート‼

”Morning Mat Pilates” モーニングマットピラティス  


講師について

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講師 Maki
曜日 火曜日
時間 7:30~8:30
連絡先 メールアドレス

講師プロフィール

Expansional Pilates 協会認定インストラクター
    ・Expansional Pilates 協会 Mat1
    ・Expansional Pilates 協会 Bed1.2
    ・BESJ MAT Pilates
    ・BESJ Masterstrech
    ・Kushiマクロビオティック レベル1.2.3

講師からのメッセージ

1日のうち自分の身体の事だけを考える時間がどのくらいありますか?
朝少し早く起きて、1時間自分の身体の向き合ってみませんか?こつこつ積み上げることが私はピラティスであり確実に自分の身体が反応してくれます。
日々の毎日過ごしていると身体の声が聞こえなくなりブレーキをかけれなくなってしまいます。私は今のピラティスと出会い光栄に思っています。
そしてもっと自分が何をしていか大切に考えれるようになりました。是非皆さんにも1度でいいので身体をケアする本当の意味を考えてほしいです。
朝さわやかにレッスンで皆さんにお会いできる事を心待ちにしています。

プライベートレッスン、セミプライベートレッスン希望の方は直接メッセージ下さい。場所・時間・金額、相談可。

その他おしらせ

*毎週火曜日*
7:30~8:30 モーニングマットピラティス
対象者:お医者さんより特別な運動制限を指導されていない16歳以上の方


《レッスン内容》
★Balancing
 身体全体のトーンを整える、どこかが頑張りすぎていればその部分のトーンを抑えバランスを整えていきます
★Breathing
 呼吸をする、どこに呼吸をする、どの様に呼吸をする
★Spacing
 体にスペースを作る、自分の心地いい場所を見つける
  
→1ミリ単位で自分の身体に向き合う時間を作り、自分への‘気付き‘を発見していく

まずは始めてることが大切。皆さんの貴重な1時間を頂き少しづつ変化していく自分を大切にしていってほしいです。

《レッスン料》
月謝:¥13000(4回)
1レッスン制:¥4000
入会金:¥3000

初回体験レッスン:¥2000      

※6月の体験会で即入会の場合は入会金¥0
※初回体験レッスン時に入会頂いたいた場合は入会金は半額の¥1500とさせていただきます!
※お友達紹介で入会の場合は入会金半額、会員様は次月もしくは当月の月謝¥1000引き