お気軽にお越しください☆

アフタヌーンヨガ


講師について

講師 (火)宮川幸
(水)恩田和恵
(木)冨樫善子
曜日 火曜日・水曜日・木曜日
時間 13:00~14:00
連絡先 メールアドレス

講師プロフィール

宮川幸(火曜・やさしいヨガ担当)
全米ヨガアライアンスRYT200修了
シニアヨガ指導者養成講座修了
健やかな体と健やかな心。ヨガの練習でご自身と対話をし、毎日がより良く過ごすことができますよう、お手伝いします。

恩田和恵(水曜・リラックスヨガニードラ担当)
H30 全米ヨガアライアンスRYT 200 修了
H 30ヨガニードラセラピストトレーニング修了
ヨガインストラクターとして、ダンサー、振付家としてアート活動の場でも活躍している。

冨樫善子(木曜日・ヨガベーシック担当)

講師からのメッセージ

毎週 火曜日・水曜日・木曜日の13:00~14:00にヨガクラスを開講致します♪

朝晩は家事や育児や仕事で忙しい… 
できれば午後に空いた少しの時間で、日々の疲れをリフレッシュしたい。
何気なく流れていた午後の時間を、有意義な私の時間にしませんか? 
午後の時間をなんとなくテレビを見て過ごしている方、
午後はなかなか仕事がはかどらない方、 
ヨガは気になっているがなかなか敷居を跨げなかった方… 
面倒な準備は必要ありません! 
気軽にお越しいただけます。 
自分自身としっかり向き合う時間を持ち、いつもより少し優しい心と身体に出会いましょう!

その他おしらせ

*火曜・水曜・木曜*
13:00〜14:00

《クラスのご紹介》
*火曜日「やさしいヨガ」
楽しくヨガしませんか?
体と心はつながっています。
体がほぐれると、なんだか心も落ち着きます。やさしいポーズをとりながら、呼吸や体に少し意識を向ける時間を作りましょう。
普段外側に向いている意識を内側に向けて、ご自身と対話してみてください。
クラスが終わった時には、スッキリとした気持ちになれます。
どんな方でも参加いただけます。
お気軽にいらしてください!


*水曜日「リラックスヨガニードラ」
ヨガニードラを10分行うと、1時間の睡眠に値する深いリラクゼーション効果があると言われています
前半はポーズをとってゆったりと体を動かし、後半は横たわって休息のポーズ。体と心のメンテナンスをしていきます。
普段、仕事や家事に追われている方。週に1度、1時間、自分のための時間を作ってみませんか?
リラックスした心地よい時間を一緒に過ごしましょう。


*木曜日「ヨガベーシック・子連れ🉑」
 ⦿すぎなみ子育て応援券使用可能
ヨガの魅力は何かと聞かれたとき
人それぞれ違う答えがあると思います
わたしにとってヨガの魅力は
〝ひとときヨガの時間を持つだけで、仕事や家事がいつもよりクリアになり充実感を与えてくれる‘’
ところだと思います
一緒にヨガをした方々がそんなふうに思ってくれるようなクラス作りをしたいと思っています
ご自身を労ったり、時にはチャレンジしたりして一緒にヨガを楽しみましょう


《レッスン料》
共通チケット 20000円(10回分・有効期限6ヵ月)
1クラス/2500円(現金のみ)
(木曜日クラスはすぎなみ子育て応援券お使い頂けます!)
※入会金なし!ヨガマット貸し出し無料!

《持ち物》
動きやすく、体を締め付けないゆったりとした服装・お水
※水曜「リラックスヨガニードラ」クラスは、バスタオルやブランケットなど、横になった際に体を冷やさないための上掛けもお持ちください