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美腸スゴレッチ & 腸力UP！ナチュラルヨガ

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講師プロフィール

JYIA1級ヨガインストラクター
体軸セラピスト1・解剖学修了
マタニティヨガ、中高生向けヨガ指導者資格
マインドフルネス瞑想講座・
瞑想指導者養成講座修了、
気の全て・感覚制御の全て修了
日本美腸協会の認定講師・美腸アドバイザー・スゴレッチトレーナー

講師からのメッセージ

こんにちは！
私は『自律神経を整えるため』にヨガ・スゴレッチ・美腸講座を仕事としています。

皆さん、このようなお悩みありませんか？

□疲れやすい。
□慢性的な肩こり、首凝り、腰痛
□生理痛が辛い
□夜中に冷えで眼が覚める
□エステに行くけど、肌を保てない。
□表情が暗い
□出掛けるのが億劫　　など

このようなお悩みの方にこそ【美腸スゴレッチ＆ナチュラルヨガ】がオススメです⭐️

調身、調息、調心。
身体の土台を作り、自律神経を整え、穏やかに健康に毎日を過ごせるように、一緒に
ナチュラルヨガ、美腸スゴレッチに取り組んでいきましょう❗

その他おしらせ

【美腸スゴレッチって…？】
セルフ整体と体幹トレーニングが組み合わせられたスゴすぎるストレッチ＝“スゴレッチ”

▶︎まずは歪みをリセットして姿勢が整う！
→猫背改善、お腹がへこむ、バストやヒップUP、Ｏ脚や反り腰解消など。
▶︎全身が連動して体調不良を改善！
→肩こり、腰痛などの痛み、疲れ、不眠などを解消、体幹も整う！
▶︎最後に血流が循環し自律神経を整える。
→内臓機能が整い、気持ちも上がり思考もスッキリ！

美腸の観点からもアプローチし体の内部も整え、姿勢も整え血流改善♪
姿勢を整え、腸も整える。
身体の屋台骨を整えてから、不調を改善しませんか？


【ナチュラルヨガって…？】
無理のない動きにより、身体の末端まで血流をめぐらせます。
滞りやわだかまりのない、身体が本来もつポテンシャルを取り戻しましょう。
それが心身をスッキリさせ、脳の活性化にも繋がります。
足首や股関節、肩甲骨まわりの柔軟さは、身体の若さのバロメーターでもあります。優しく柔軟性を向上させ、リラックス効果を高めたい初心者のかた向けのクラスです。



【水曜日】
9:45～腸律ヨガ(45分)
10:45～美腸×スゴレッチ®(45分)
11:45～美尻メンテ(30分)

【土曜日】
9:45～10:25 便秘解消ｾﾙﾌｹｱ-腸律ﾖｶﾞ＆ｽﾄﾚｯﾁ(子育て応援兼OK！)
10:40～11:20 産後引き締めｽﾄﾚｯﾁ＆ｴｸｻｻｲｽﾞ(子育て応援券OK！)
11:30～12:15 美腸×スゴレッチ®

《料金》
美腸スゴレッチ：3000円/1回(5回参加で6回目無料)
腸律ヨガ：2500円/1回(5回参加で１レッスン無料)