土曜ママ向けクラスもスタート!新規入会随時受付中!!
美腸スゴレッチ & 腸力UP!ナチュラルヨガ
講師について
講師 | 田中道子 |
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曜日 | 水曜・土曜 |
時間 | 【水曜日】 9:45~腸律ヨガ(45分) 10:45~美腸×スゴレッチ®(45分) 11:45~美尻メンテ(30分) 【土曜日】 9:45~10:25 便秘解消セルフケア-腸律ヨガ&ストレッチ(子育て応援兼OK!) 10:40~11:20 産後引き締めストレッチ&エクササイズ(子育て応援券OK!) 11:30~12:15 美腸×スゴレッチ® |
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講師プロフィール
JYIA1級ヨガインストラクター 体軸セラピスト1・解剖学修了 マタニティヨガ、中高生向けヨガ指導者資格 マインドフルネス瞑想講座・ 瞑想指導者養成講座修了、 気の全て・感覚制御の全て修了 日本美腸協会の認定講師・美腸アドバイザー・スゴレッチトレーナー
講師からのメッセージ
こんにちは! 私は『自律神経を整えるため』にヨガ・スゴレッチ・美腸講座を仕事としています。 皆さん、このようなお悩みありませんか? □疲れやすい。 □慢性的な肩こり、首凝り、腰痛 □生理痛が辛い □夜中に冷えで眼が覚める □エステに行くけど、肌を保てない。 □表情が暗い □出掛けるのが億劫 など このようなお悩みの方にこそ【美腸スゴレッチ&ナチュラルヨガ】がオススメです⭐️ 調身、調息、調心。 身体の土台を作り、自律神経を整え、穏やかに健康に毎日を過ごせるように、一緒に ナチュラルヨガ、美腸スゴレッチに取り組んでいきましょう❗
その他おしらせ
【美腸スゴレッチって…?】 セルフ整体と体幹トレーニングが組み合わせられたスゴすぎるストレッチ=“スゴレッチ” ▶︎まずは歪みをリセットして姿勢が整う! →猫背改善、お腹がへこむ、バストやヒップUP、O脚や反り腰解消など。 ▶︎全身が連動して体調不良を改善! →肩こり、腰痛などの痛み、疲れ、不眠などを解消、体幹も整う! ▶︎最後に血流が循環し自律神経を整える。 →内臓機能が整い、気持ちも上がり思考もスッキリ! 美腸の観点からもアプローチし体の内部も整え、姿勢も整え血流改善♪ 姿勢を整え、腸も整える。 身体の屋台骨を整えてから、不調を改善しませんか? 【ナチュラルヨガって…?】 無理のない動きにより、身体の末端まで血流をめぐらせます。 滞りやわだかまりのない、身体が本来もつポテンシャルを取り戻しましょう。 それが心身をスッキリさせ、脳の活性化にも繋がります。 足首や股関節、肩甲骨まわりの柔軟さは、身体の若さのバロメーターでもあります。優しく柔軟性を向上させ、リラックス効果を高めたい初心者のかた向けのクラスです。 【水曜日】 9:45~腸律ヨガ(45分) 10:45~美腸×スゴレッチ®(45分) 11:45~美尻メンテ(30分) 【土曜日】 9:45~10:25 便秘解消セルフケア-腸律ヨガ&ストレッチ(子育て応援兼OK!) 10:40~11:20 産後引き締めストレッチ&エクササイズ(子育て応援券OK!) 11:30~12:15 美腸×スゴレッチ® 《料金》 美腸スゴレッチ:3000円/1回(5回参加で6回目無料) 腸律ヨガ:2500円/1回(5回参加で1レッスン無料)